Online age checking is creating a treasure trove of data for hackers

Source: The Conversation – UK – By Mark Tsagas, Senior Lecturer in Law, Cybercrime & AI Ethics, University of East London

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A variety of websites now have processes designed to verify the ages of their users. These checks are carried out in several ways. For instance, AI can be used to analyse whether a photo of the person looks old enough for the age threshold on a website.

Asking for photo ID, such as a scan of a person’s driving licence or passport, is another method, along with asking for a verified credit card.

However, the amount of personal data involved in completing age verification comprises a veritable treasure trove for hackers.

Recent incidents have further highlighted the privacy and security concerns around age verification. In October 2025, Discord, a social media and chat platform popular among gamers was hacked, with an unspecified amount of data extracted.

However, the company said it had identified 70,000 users globally who potentially had their photo IDs exposed to the hackers. Discord said the data was accessed through a third-party service provider, although it remains unclear exactly how the breach occurred.

Age verification checks for the UK were brought in by Discord in order to comply with the Online Safety Act. The act required that websites allowing pornography and harmful content introduce age checks by July 25 2025.

In July 2025, the Tea app, which allows women to anonymously share information about the men they date for safety purposes, was also hacked. The app requires a photo selfie and photo ID in order to register. The breach reportedly revealed these photos along with content and messages.

Grave consequences

These breaches highlight issues of compliance with website privacy policies, security practices and general data protection regulations (GDPR) legislation.

When Discord brought in age verification, its support website said it did “not permanently store personal identity documents or your video selfies”. It added: “Images of your identity documents and ID match selfies are deleted directly after your age group is confirmed, and the video selfie used for facial age estimation never leaves your device.”

The consequences of such breaches can be grave. Leaked images of selfies and photo IDs can lead to users facing a range of harms, such as identity theft and fraud. The kind of data that’s hacked also lends itself to particularly sophisticated forms of these crimes, particularly when you consider the availability of deepfake technology and generative AI tools.

In fact, third-party providers have represented a consistent vulnerability to be relentlessly exploited by cybercriminals, as seen in recent breaches of the UK Ministry of Defence, the Co-op supermarket and M&S to name but a few.

The proliferation of age verification checks in recent years is partly a response to new legislation, such as France’s Security and Regulation of the Digital Space law, the European Commission’s Digital Services Act and the Online Safety Acts in the UK and Australia. These all deem checks where users self-declare their age as unfit for purpose. Instead, they require websites to use more effective methods, such as photo ID matching, or credit card checks.

In a recent press release, the UK’s Department of Science, Innovation and Technology attempted to address the cybersecurity and privacy concerns arising from such checks. The department’s guidance says that any measures implemented by platforms to confirm a user’s age must be done “without collecting or storing personal data, unless absolutely necessary”.

This reiterates rules from the EU’s GDPR legislation. Further guidance is offered by the UK Information Commissioner’s Office and the regulator, Ofcom.

However, the Tea and Discord breaches highlight regulators’ inability to prevent data retention or enforce data deletion in practice. This is particularly relevant when the third parties are located outside of the UK.

The incidents show that the implementation and use of age verification requires genuine review; further regulation of data handling with enforcement powers – beyond mere guidance. This is a necessity to safeguard privacy, especially when third-party companies are involved.

The Conversation

Mark Tsagas does not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organisation that would benefit from this article, and has disclosed no relevant affiliations beyond their academic appointment.

ref. Online age checking is creating a treasure trove of data for hackers – https://theconversation.com/online-age-checking-is-creating-a-treasure-trove-of-data-for-hackers-268586

BBC has survived allegations of political bias before – but the latest crisis comes at a pivotal moment

Source: The Conversation – UK – By Simon Potter, Professor of Modern History, University of Bristol

The leaked memo raising concerns about BBC impartiality was an early Christmas present for those who believe the UK’s biggest public service broadcaster is biased and needs to be reformed and cut down to size.

For some, the crisis the memo has sparked – which has led to the resignation of the BBC’s director general and its head of news and a threat from US president Donald Trump of a US$1 billion lawsuit – reflects a terrible failure of internal governance. For others, it represents a “coup” at Broadcasting House, launched by a faction within the BBC’s senior echelons seeking to push the tone of the broadcaster’s news coverage to the right.

But whatever the case may be, this crisis comes at a pivotal moment in the broadcaster’s history, as it approaches the once-a-decade renewal of its royal charter.

This arcane-sounding instrument is the BBC’s foundational document. It gives the corporation independence from politicians and civil servants on a day-to-day basis, while also ensuring a measure of accountability to the public which owns and funds it.

Crucially, the charter does not run in perpetuity. Typically, it needs to be renewed every ten years. This gives parliament an opportunity to hold the BBC to account for its performance over the previous decade, and to decide whether fundamental reform is needed. Conceivably, parliament could decide that no new charter should be granted, effectively ending the BBC’s existence as a public corporation.

Negotiating with the government over charter renewal is, unsurprisingly, a major preoccupation for BBC leaders in the years before each charter expires. The current charter ends on December 31 2027. As a result of Tim Davie’s resignation, the BBC now lacks an experienced director general at a crucial time. Some believe that this crisis therefore represents an existential threat to the BBC.

Historical precedent

Allegations of political bias – generally that the BBC leans to the left – have existed for almost as long as the corporation has. Back in the 1920s, the government’s response was to impose restrictions on the type, amount and timing of news and current affairs coverage the BBC could broadcast.

The BBC had a monopoly on broadcasting at the time, and lawmakers worried what it would mean for UK politics if the BBC started to editorialise in support of one or other of the main political parties. As one early regulator put it: “Once you let broadcasting into politics, you will never be able to keep politics out of broadcasting.”

Yet others recognised that radio, and later television, were key means to disseminate news. The ban on “controversial” broadcasting could not last. The BBC itself pressed for the legal restrictions to be relaxed, and governments gradually gave way. By the outbreak of the second world war the BBC had become a significant, and increasingly trusted, source of news for audiences across the UK and around the world. After the war, it massively expanded its journalistic capacity and became the major news operation that it is today.

Yet allegations that the BBC was politically biased never disappeared. They reached a peak when Margaret Thatcher was prime minister. Thatcher believed that the BBC was unsympathetic to her political programme and to the Conservative party more generally. She particularly resented the corporation’s news coverage of the Falklands War, the Miners’ Strike, and the Troubles in Northern Ireland.

Thatcher used two strategies to bring the BBC into line. First, she sought to install a more sympathetic senior leadership team at the BBC. Two prominent Conservative supporters were put on the BBC board, with Stuart Ward as chair (replaced after his untimely death by another Thatcher loyalist, Marmaduke Hussey) and William Rees-Mogg as vice chair.

One senior BBC executive thought that Rees-Mogg acted less like a vice-chair, and “more like the leader of the opposition”. A long-running dispute over a BBC Panorama documentary broadcast in 1984 on far-right tendencies within the Conservative party allowed senior board members to oust director general Alasdair Milne.

The new regime at the BBC also drove through reforms designed fundamentally to change the way that the BBC worked. The corporation moved away from its old public sector ways of operating, towards commercialisation and outsourcing, in a bid to reduce costs and increase revenues. These reforms were championed by a new director general recruited from the private sector, John Birt. The wider aim was to reduce the monopolistic power of the BBC and allow more powerful commercial competitors to emerge. Birt also imposed a much tighter set of editorial guidelines on BBC journalists.

Thatcher even raised the prospect of abolishing the licence fee which funded the BBC. However, Professor Alan Peacock, the economist commissioned by the government to report on how to fund the corporation, shied away from recommending this drastic step.

What’s next for the BBC?

The BBC ultimately survived the existential threats of the 1980s. The price was radical transformation, as the BBC became leaner and increasingly driven by the need to generate commercial revenues to support its public service activities.

Some think that the current controversy reflects the attempts of previous governments to stack the BBC board with supporters, as Thatcher once did. The political loyalties of the next director general, and of any new appointees to the board, will as a result be intensely scrutinised.

Will charter review also involve fundamental reform of the way the BBC is governed and funded? The licence fee has become a lightning rod for hostility to the corporation and the future of this financing system is certainly in doubt.

In the coming battle over charter renewal, the outcome of debates about how the BBC is governed, and how it is funded, will determine what sort of BBC can survive past 2027. The next director general will need to restore public trust in BBC news, satisfy politicians that rigorous impartiality can and will be guaranteed, and navigate the financial challenges that may arise from potential legal settlements or the end of the licence fee system.

That is, of course, assuming that the BBC is able to learn the lessons of its own history, and adapt to survive its latest existential crisis.

The Conversation

Simon Potter received funding from the Leverhulme Trust, 2016-2019, for a research project on the history of international broadcasting.

ref. BBC has survived allegations of political bias before – but the latest crisis comes at a pivotal moment – https://theconversation.com/bbc-has-survived-allegations-of-political-bias-before-but-the-latest-crisis-comes-at-a-pivotal-moment-269464

John Lewis Christmas advert reveals music as a time machine that creates connection

Source: The Conversation – UK – By Helen Pleasance, Senior Lecturer in Creative Writing and English Literature, York St John University

The John Lewis Christmas advert has become as much a part of the festive season as tinsel and crackers. These adverts function as short films that don’t just sell products, they sell feelings. They work not through product placement but through sentiment, nostalgia and connection.

This year’s advert, which centres on a teenage boy buying his father a vinyl record, strikes a particularly resonant chord. The story invites us to think not only about family and festivity, but about how music and the technologies that carry it, allow us to travel in time and revisit the past, and to understand who we are.

At York St John University, our Music, Memory and Narrative Research Group has spent the past decade exploring exactly these questions. In Music, Memory and Memoir and Venue Stories, we gathered people’s stories of musical experience, not simply as nostalgic recollection, but as acts of constructing identity.

Through these projects, we discovered that when people tell stories about music, they are also telling stories about themselves: where they were and who they were and what this means for their older selves. These stories reveal how deeply music is woven into our sense of self and place. Music becomes, in effect, an emotional map of a person’s life.

Our current project, the forthcoming Turntable Stories, extends this exploration by focusing on the specific technologies of record players and vinyl. For those who grew up in the 1970s, 1980s and 1990s, the turntable was more than a playback device.

The act of placing the needle on the record, of flipping the disc and studying the sleeve notes, shaped how we experienced music as both sound and an object. In collecting these stories, one of the most poignant themes to emerge has been intergenerational connection. Vinyl records link parents and children, not only through shared listening but through the stories and memories embedded in the grooves.

Back in time

This theme sits at the very heart of this year’s John Lewis advert. The boy’s decision to buy his father a vinyl record is about more than a gift – it’s about recognition. The moment the record begins to play, his father is transported back to his younger self, moving to the rhythm of a 1990s dance banger.

The music collapses time. The father’s younger self flickers momentarily in the present, and in that moment the son glimpses his parent anew: as a person with a past, the music a soundtrack of his father’s youth. The advert gives us, in miniature, a father-and-son biography told through music, fusing memory, identity and affection.

Our research helps to explain why such a story resonates so powerfully. Music psychologists and cultural theorists alike have suggested that songs act as “time machines” of emotion. They allow us to revisit versions of ourselves long after the circumstances of those memories have faded.

In the process, listening becomes a form of autobiography. As our Turntable Stories contributors tell us, the act of hearing an old record often feels like a dialogue across time. In one chapter, author Amy McCarthy beautifully reverses the dynamic of the John Lewis advert. Rather than a son giving to a father, Amy’s father gives her a box of his old vinyl records from the 1980s, including the Smiths.

Thinking about how my dad experienced listening to The Queen is Dead at 24, I realise I know very little about my parents’ lives before they had children. I wonder what my dad thought the first time he brought this record home.

During the pandemic, she listens to these records as a 24-year-old, the imaginative act of listening across time becoming a way of understanding him and herself. The records offer a shared space of reflection where two 24-year-olds, separated by nearly four decades, coexist for the duration of a song.

Other contributors in Turntable Stories describe similar experiences of time folding, where the sound of an old record creates a bridge between past and present. To play a record is to perform memory. It reactivates not only what was heard but where, when, and with whom it was first experienced.

Author Prasad Bidaye’s chapter expands this discussion, exploring how records circulate within diasporic communities. As part of a second-generation Indian family in Canada, Bidaye describes how vinyl became a means of continuity, carrying fragments of cultural identity from one continent to another, discovering “the ways music creates community, especially for families like mine who never fully fitted into the North American mainstream, nor the one of our ever-growing Desi diaspora”.

The power of vinyl

These accounts remind us that vinyl is more than nostalgia. Its material qualities shape how memory works; it is the weight of the record, the sleeve art, the beer stain on the inner sleeve, the crackles and jumps in familiar places.

Unlike digital formats, which render music as infinitely reproducible and placeless, vinyl situates music in time and space. It invites a slower, more embodied engagement. To hold a record is to hold a fragment of the past, a tangible link to a moment that can be reactivated through listening.

So when the John Lewis dad drops the needle on that record, the emotional force of the scene is not accidental. It draws upon a shared cultural understanding of how music, memory and materiality connect.

What we witness is clever marketing, but it is also a meditation on how music allows us to reconnect. In the end, the John Lewis Christmas advert succeeds because it mirrors a truth at the core of our research: that music is one of the most powerful narrative technologies we possess.

The grooves of a record don’t just hold sound waves, they carry emotional inscriptions. Each play is a small act of storytelling, one that spins us backwards and forwards through time.

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The Conversation

The authors do not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organisation that would benefit from this article, and have disclosed no relevant affiliations beyond their academic appointment.

ref. John Lewis Christmas advert reveals music as a time machine that creates connection – https://theconversation.com/john-lewis-christmas-advert-reveals-music-as-a-time-machine-that-creates-connection-269451

China is going to the Moon by 2030. Here’s what’s known about the mission – and why it matters

Source: The Conversation – UK – By Marissa Martin, Analyst, Science and Emerging Technology Team, RAND Europe

More than 50 years after the last time humans walked on the Moon, China is working steadily towards landing its astronauts on the lunar surface.

On October 30, 2025, a spokesman for China’s crewed space programme said the country was “on track” to launch its lunar mission by 2030. So how does China plan to send astronauts to the Moon?

Among legislators and senior figures in the US space sector, China’s progress towards a crewed lunar mission has generated concern. Some fear damage to America’s status as a spacefaring nation if China lands before Nasa’s effort to return astronauts to the Moon.

The US space agency’s Artemis III mission should send the first American astronauts to the lunar surface since Apollo 17 in 1972. It is scheduled to launch in 2027, but delays could bring it much closer to Beijing’s planned lunar flight.

The approaching date for China’s crewed Moon mission represents a remarkable trajectory for the country. Beijing launched its first astronaut, Yang Liwei, to space in 2003, aboard the Shenzhou 5 mission. China’s decades-long preparation for a lunar landing mirrors the milestones or “firsts” that characterised the space race between the US and Soviet Union in the 1960s and 70s.

China has moved from its first astronaut mission to launching a pair of astronauts, followed by a three person mission, which featured the first spacewalk for a Chinese astronaut. The country has since built a space station, Tiangong, in low Earth orbit. When the International Space Station is retired in 2030, it will leave China as the only country with a permanent outpost in Earth orbit.

On October 31, the Shenzhou 21 flight launched three crew members to the Tiangong orbital outpost. They took over operations from three other Chinese astronauts who have been on the space station since April 2025. Such crew rotations are now the norm for China and further demonstrate the country’s impressive capabilities as it prepares for the lunar mission.

However, the three departing astronauts’ return to Earth has been delayed after their capsule was hit by space debris. It’s a reminder that space is a hostile environment, however routine missions might appear to be.

The way that China has steadily built its presence in space highlights its technological prowess. Since the 1970s, China has developed more than 20 types of its Long March family of rockets – with 16 active today.

According to the state-run China Daily, Long March rockets have a 97% success rate. That falls just slightly under the SpaceX Falcon 9 rocket’s 99.46% success rate.

With its reliable launchers, China has been able to accurately plan and build realistic timelines for its space milestones. In August this year, China conducted a ground test of their newest Long March 10 model.

This model is meant to launch astronauts to the Moon aboard the next-generation Mengzhou crew capsule in 2030. This will replace the Shenzhou spacecraft which has been the workhorse for crewed missions up until now.

The spacecraft consists of two different sections, or modules: a crew module and a service module. The crew module carries the astronauts. The service module provides power, propulsion and life support for the crew module. The modular design allows it to be tailored to meet the requirements of different missions.

Officials envisage two versions initially: one for use in Earth orbit to ferry astronauts to and from the Tiangong space station and a deep space version designed for lunar missions.

The crew module will be able to carry up to six astronauts compared to Shenzhou’s three. The first flight for the Mengzhou spacecraft, without crew, is scheduled for next year.

Mengzhou will also carry a lunar lander, called Lanyue. This name originates from a poem written by the late Chinese head of state Mao Zedong and translates as “embracing the Moon”. Lanyue consists of two segments, a landing stage and a propulsion stage.

The landing stage carries the crew. The propulsion stage carries fuel for the landing and separates during the final stages of touching down on the Moon. Lanyue will weigh nearly 26 tonnes and will accommodate two astronauts for the trip to the lunar surface.

Testing of the lunar lander has been underway since 2024. A robotic prototype
is scheduled for trials in 2027 and 2028 and an uncrewed Mengzhou-Lanyue mission is planned for 2028 or 2029, ahead of the full crewed mission to the lunar surface in 2030.

In 2024, the China Manned Space Agency (CMSA) also unveiled the spacesuits designed to be used by astronauts on the Moon. At the unveiling event in Chonqing, a technician wearing the suit demonstrated its range of motion by crouching, bending over and climbing steps.

China unveils spacesuits for walking on the Moon.

China will build on its successful robotic lunar exploration programme, which has already delivered several major milestones. These include the Chang’e-6 mission’s delivery of the world’s first samples from the far side of the Moon in June 2024, via a robotic probe. This headline-grabbing breakthrough underscored China’s growing technological reach in space.

China’s path to the Moon is realistic, feasible, and most importantly on track. Their multi-decade history in space means that it not only has the necessary know-how, but it also has what many other nations do not: a clear vision and deep pockets.

China was the second highest spender on government space programmes in 2024, though its US$19 billion spend was a remarkable US$60 billion less than that spent by the US. Its missions, at least on the face of it, are also subject to far less disruption through changing political winds.

A crewed Chinese lunar landing will carry profound symbolism, especially if the country gets there before Nasa’s planned return mission. But such a feat would go beyond simple prestige: “The countries that get there first will write the rules of the road for what we can do on the Moon,” former Nasa Associate Administrator Mike Gold told a recent US Senate hearing.

A Chinese Moon landing would enable the country to start shaping the rules, the research agendas and the geopolitical landscape of this new era in space.

The Conversation

Marissa Martin does not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organisation that would benefit from this article, and has disclosed no relevant affiliations beyond their academic appointment.

ref. China is going to the Moon by 2030. Here’s what’s known about the mission – and why it matters – https://theconversation.com/china-is-going-to-the-moon-by-2030-heres-whats-known-about-the-mission-and-why-it-matters-269306

Stress and anxiety before a marathon can leave runners at risk of getting sick – new research

Source: The Conversation – UK – By Sophie E Harrison, Lecturer in Sport and Exercise Science, Bangor University, Bangor University

Being anxious, stressed or in a bad mood before a marathon may make you more vulnerable to illness. Asier Romero/ Shutterstock

Marathons have quickly become a popular pursuit. Hundreds of thousands of people submit ballots each year to run in some of the most prestigious races. In 2024, a record number of people crossed the finish line at some of the world’s biggest marathons. If you haven’t run a marathon yourself, chances are you know someone who has.

While we know that running has a range of health benefits, including reducing your risk of illness, research also shows that runners are more likely to catch a cold after completing a marathon.

Scientists used to think this was caused by reduced immune function following prolonged exercise, alongside increased exposure to infection due to the large crowds that marathons attract. But our latest research shows that a person’s anxiety, stress and mood may also play a role in whether they’re more vulnerable to getting ill or not after a long run or marathon.

In our first study, we asked 406 runners to complete questionnaires about their anxiety and mood in the month and days before running a marathon. We also asked them to provide saliva samples before and after the race.

The mouth is one of the main routes of access for the majority of viruses and bacteria that cause respiratory infections. The saliva samples allowed us to detect whether there were signs that the defence systems that normally stop these pathogens from entering the body (known as mucosal immunity) were suppressed.

We then tracked their common cold symptoms during the two weeks after their marathon.

Runners who were more anxious generally and those who experienced greater mood disturbance before the race (such as anger, frustration or tension) were more likely to experience a respiratory infection during the two weeks after the marathon. They also had a greater reduction in mucosal immunity.

In the second study, we asked 45 adults to run on a treadmill for an hour inside our laboratory. We asked them to complete questionnaires about their anxiety, stress and mood before they completed the run. We also measured their mucosal immunity in saliva before and after the run.

Men with higher anxiety levels, stress levels and greater mood disturbance were more likely to have a reduction in mucosal immunity after the run compared to men who had lower anxiety and stress levels before the run.

When examining the influence of stress, anxiety and mood on the immune response to one hour of running in women, findings were not as clear cut. There are many potential reasons for this – with factors such as hormone fluctuations, contraceptive use and differences in immune response depending on menstrual cycle phase all potentially having an influence. It will be important for future studies to examine this.

Together, the findings from our studies indicate that people who are more stressed or anxious before a run might be at greater risk of getting sick or catching a cold. This effect seems to apply not only to marathon-length runs, but to moderate-length runs of around an hour, too.

Immune function

One possible reason for this link between stress and immunity is due to the way stress changes how the immune system functions.

Both psychological and physical stressors affect the body through similar mechanisms – specifically through the hypothalamic-pituitary axis and sympathetic-medullary axis. These pathways link the nervous system to the brain and play a role in the stress response. High psychological stress or prolonged exercise can suppress these axes and reduce immune function.

So when runners experience both psychological and physical stress, the impacts on the immune system might be more significant than if they were just experiencing psychological or physical stress alone.

A man standing outside wearing workout clothes blows his nose into a tissue.
Stress can make our bodies us less able to fight infections.
Dirima/ Shutterstock

For example, both mucosal immunity and the immune system’s ability to respond to new foreign pathogens are reduced following prolonged running in people with higher anxiety and stress levels. This shows just how significant the effects of both psychological stress and physical stress are when it comes to immune function.

But before you cancel that 10k or withdraw your marathon ballot, it’s important to remember that being physically active still reduces your risk of a respiratory infection compared to not exercising at all.

Physical activity also reduces risk of many other severe health conditions including cardiovascular disease, cancer and diabetes. Running can also be beneficial for reducing psychological stress and anxiety.

Instead, it’s important to prepare yourself well before your run by dealing with your stress and anxiety beforehand. Finding ways to reduce stress before a run should be treated the same way as you would ensure that you’re hydrated and fuelled well.

Some things you can do to reduce stress include relaxation exercises (such as breathwork, mindfulness or yoga) and getting a good night’s sleep.

It can also help to monitor stress, anxiety and mood so that you can identify when your stress or anxiety starts to increase – or when your mood begins to worsen. This will help you identify triggers and take proactive steps to reduce the impacts before things progress and become worse.

If you’re taking part in a race or marathon, some easy ways to reduce stress include:

  • Planning your travel route in advance and allowing extra time to avoid rushing and stress
  • If you can, try to arrive the night before the race to scope out your route
  • Plan some “what if” or “if/then” strategies to be prepared to deal with anything unexpected on race day.

Of course, some of the best ways to avoid getting sick involve sticking to the tried and tested techniques – such as washing your hands properly (and avoid touching your eyes, nose and mouth), aim to get at least seven hours of sleep each night, eat a well-balanced diet, plan a recovery week into your training every second or third week and never train if you have an injury.

The Conversation

The authors do not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organisation that would benefit from this article, and have disclosed no relevant affiliations beyond their academic appointment.

ref. Stress and anxiety before a marathon can leave runners at risk of getting sick – new research – https://theconversation.com/stress-and-anxiety-before-a-marathon-can-leave-runners-at-risk-of-getting-sick-new-research-267770

Le Saint-Laurent s’asphyxie : un déséquilibre invisible menace la vie marine et le climat

Source: The Conversation – in French – By Ludovic Pascal, Research associate, Université du Québec à Rimouski (UQAR)

On connaît bien le rôle de l’oxygène (O2) pour la vie sur Terre, mais il est tout aussi essentiel à celle des océans. Dans les eaux profondes du Saint-Laurent, sa raréfaction déclenche une série de réactions, invisibles à l’œil nu, qui modifient la circulation des nutriments, avec des effets potentiels sur la vie marine et sur le climat lui-même.

Dans l’océan, l’azote « fixé », c’est-à-dire sous une forme que les organismes peuvent utiliser, est essentiel à la croissance du phytoplancton, ces organismes marins semblables à des plantes microscopiques. Ces derniers jouent un rôle clé dans la « pompe biologique à CO2 », un processus naturel qui capture du carbone dans l’air et le transporte vers les profondeurs marines.

La figure représente une coupe verticale de l’ocean. A la surface le CO₂ et le N2 diffuse de l’atmosphère vers l’ocean. Le CO₂ est directement utilisé par le phytoplancton alors que le N2 doit passer par une étape dite de fixation avant d’être utilisé
Schéma simplifié représentant le lien entre le cycle de l’azote et du carbone et la probable présence de processus de perte d’azote dans la colonne d’eau.
L. Pascal, CC BY-NC

Mais ce stock d’azote « fixé » peut être réduit lorsque certains microbes le convertissent en diazote (N2), un gaz que la plupart des organismes ne peuvent pas assimiler. On pensait jusqu’à présent que ces réactions de « perte d’azote » ne se déclenchaient que dans des conditions presque totalement dépourvues d’oxygène (moins de 5 micromoles par litre).




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Une découverte qui change la donne

L’étude que nous avons récemment menée remet en question cette idée bien ancrée. Ce phénomène s’inscrit dans un contexte plus large : partout dans le monde, les océans s’appauvrissent en oxygène. Depuis plus d’un demi-siècle, les zones marines pauvres en oxygène s’étendent et leur niveau de désoxygénation s’intensifie. Ces changements résultent en grande partie du réchauffement climatique et des apports excessifs de nutriments, comme l’azote, liés aux activités humaines.

Cette tendance inquiète les scientifiques. Elle menace non seulement la biodiversité marine, mais elle perturbe aussi les grands cycles naturels, comme ceux de l’azote et du carbone, qui régulent le climat de la planète.

Nous avons étudié les eaux profondes de l’estuaire et du golfe du Saint-Laurent, où l’eau est sous-oxygénée, mais non dépourvue d’oxygène. Ces conditions influencent directement la façon dont l’azote est transformé ou perdu dans l’eau. Pour mieux comprendre ces dynamiques, nous avons utilisé des traceurs chimiques, un peu comme des balises invisibles permettant de suivre ces réactions, depuis les zones bien oxygénées du golfe jusqu’à celles où l’oxygène devient plus rare dans l’estuaire.

Nous avons constaté que le stock d’azote utilisable (« fixé », surtout sous forme de nitrates, NO3⁻) diminue et que du N2 est produit dès que l’oxygène descend sous un seuil critique d’environ 58 micromoles par litre. Or, ce seuil est beaucoup plus élevé que ce que l’on pensait nécessaire pour activer les réactions de « perte d’azote ».


Cet article fait partie de notre série Le Saint-Laurent en profondeur

Ne manquez pas les nouveaux articles sur ce fleuve mythique, d’une remarquable beauté. Nos experts se penchent sur sa faune, sa flore, son histoire et les enjeux auxquels il fait face. Cette série vous est proposée par La Conversation.


Mais ce n’est pas tout : sous ce même seuil, nous avons également observé une production de protoxyde d’azote (N2O), un gaz à effet de serre (GES) 300 fois plus puissant que le CO2 en termes de réchauffement global. Or, dans le Saint-Laurent, les eaux profondes remontent naturellement vers la surface près de Tadoussac, poussées par la circulation des masses d’eau de l’estuaire et les marées. Cette remontée d’eaux riche en N2O transforme l’estuaire en une zone potentielle d’émission de GES vers l’atmosphère, montrant clairement le lien entre la désoxygénation des eaux profondes, le cycle de l’azote et le climat.

Où cette production se produit-elle ?

Pour comprendre l’origine de cette production, notre équipe a d’abord examiné les sédiments du fond marin, la zone benthique, un environnement riche en matière organique et quasiment dépourvu en oxygène, où d’importants changements avaient déjà été observés.

Les résultats ont révélé que les sédiments ne racontent pas toute l’histoire : bien que l’azote « fixé » y soit effectivement consommé, cette consommation ne suffit pas à elle seule à expliquer les fortes baisses de concentration d’azote « fixé » observées dans les eaux profondes, ni la production importante de N2 et N2O qui y survient. Il semble donc que ces phénomènes résultent d’une combinaison de processus se déroulant dans la masse d’eau profonde et dans les sédiments.

Carte des sites étudiés dans l’estuaire et le golfe du Saint-Laurent, montrant les concentrations d’oxygène (O₂), de diazote (N₂) et de protoxyde d’azote (N₂O) dans les eaux profondes, du détroit de Cabot (à l’est) jusqu’à Tadoussac (à l’ouest). La ligne rouge marque le seuil d’hypoxie (faible teneur en oxygène). Le N* indique si une masse d’eau contient plus ou moins d’azote que prévu (ligne jaune). La ligne noire montre la zone où commencent les productions de N₂ et de N₂O.
(Fond de carte par Stamen design), CC BY-NC



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Un déséquilibre qui se propage le long de la chaîne alimentaire ?

Et si le déséquilibre du cycle de l’azote affectait la chaîne alimentaire ? Dans cette même étude, nous avons constaté que la réduction du stock d’azote « fixé » entraînait un déficit de celui-ci par rapport au phosphore disponible (mesuré par l’indice N*).

Même si cela reste à confirmer, ce déséquilibre, combiné à la remontée d’eaux profondes pauvres en azote, mais riches en phosphore vers Tadoussac, pourrait modifier le régime alimentaire du phytoplancton dans les eaux de surface. Or, le phytoplancton est à la base de toute la chaîne alimentaire marine. Un changement dans sa composition pourrait en altérer la qualité nutritive pour le zooplancton, ces minuscules organismes, eux-mêmes mangés par les poissons, maillons essentiels de la chaîne alimentaire.

Selon cette hypothèse, cela pourrait affecter la productivité des pêcheries commerciales et dégrader davantage l’habitat des mammifères marins, comme les baleines et bélugas, déjà vulnérables. Pour les communautés côtières qui dépendent de ses ressources, les conséquences de ces changements écologiques dépasseraient les pertes économiques : elles toucheraient aussi au patrimoine naturel et culturel régional.

Le Saint-Laurent à bout de souffle : des recherches aux solutions

Les eaux profondes du Saint-Laurent sont littéralement « à bout de souffle ». En perdant de l’oxygène, elles déclenchent des réactions biochimiques qui menacent la productivité marine et génèrent des gaz à effet de serre puissants. Face à cette situation, il n’est pas question de tirer des conclusions hâtives. Il devient plutôt nécessaire de renforcer le suivi des conditions chimiques et écologiques dans l’estuaire et le golfe du Saint-Laurent.

Des recherches interdisciplinaires sont indispensables pour mieux comprendre les interactions entre la désoxygénation de l’estuaire et du golfe du Saint-Laurent, les cycles biogéochimiques et les écosystèmes. Par exemple, il demeure primordial de déterminer si le déficit en azote « fixé » influence les communautés de phytoplancton et leur qualité nutritive. Comprendre et suivre ces changements est essentiel, car ils nous rappellent que la santé de nos écosystèmes marins est intimement liée au climat de la planète.

Dans ce contexte, des pistes de solutions commencent à émerger. De récentes études proposent ainsi d’utiliser la transition énergétique pour atténuer les impacts de la désoxygénation des écosystèmes côtiers. Pour l’estuaire et le golfe du Saint-Laurent, certains chercheurs suggèrent d’employer l’oxygène produit lors de la fabrication d’hydrogène vert pour réoxygéner les eaux profondes. Même si les quantités d’oxygène injectées devront être très importantes pour s’assurer de l’oxygénation complète du système, cette approche ouvre des perspectives inédites pour restaurer la santé des milieux côtiers.

Pour être pleinement comprises, ces interventions doivent faire l’objet de recherches interdisciplinaires. Il s’agit non seulement d’évaluer leur faisabilité et leurs impacts écologiques, mais aussi de réfléchir aux enjeux éthiques et sociaux qu’elles soulèvent.

La Conversation Canada

Ludovic Pascal est membre du regroupement inter-institutionnel Québec-Océan et de l’association scientifique Nereis Park. Il a reçu des financements du FRQNT, du réseau de centres d’excellence MEOPAR, du Gouvernement du Québec (Réseau Québec Maritime, MEIE, MELCCFP, MTMD) et du Gouvernement du Canada (CFREF)

Gwénaëlle Chaillou a reçu des financements du Conseil de recherches en sciences naturelles et en génie du Canada (CRSNG), des Fonds de Recherche du Québec, des Chaires de Recherche du Canada et du Gouvernement du Québec (Réseau Québec Maritime, MELCCFP, MTMD, MEIE). Elle est la directrice générale du Réseau Québec maritime depuis 2023. Elle est membre de l’ACFAS, de la Geochemical Society et de International Association of Hydrogeologists – Canadian National Committee (IAH-CNC).

ref. Le Saint-Laurent s’asphyxie : un déséquilibre invisible menace la vie marine et le climat – https://theconversation.com/le-saint-laurent-sasphyxie-un-desequilibre-invisible-menace-la-vie-marine-et-le-climat-268062

De Katmandou à Casablanca : la révolte d’une génération sous surveillance

Source: The Conversation – in French – By Amani Braa, Assistant lecturer, Université de Montréal

En 2025, des mobilisations portées par la jeunesse ont éclaté du Maroc au Népal, en passant par Madagascar et l’Europe. Partout, une génération refuse le silence face à la précarité, la corruption et le manque de démocratie.

Nées dans des contextes très différents, ces colères rencontrent pourtant les mêmes réponses : répression, mépris, et suspicion envers une jeunesse jugée irresponsable.

Mobilisation sur plusieurs continents

Au Maroc, le mouvement #Gen212, né sur les réseaux sociaux, dénonce la vie chère, les violences policières, le musellement de la société civile et l’absence de perspectives. Cette mobilisation, d’abord numérique sur des plates-formes telles que Discord, a rapidement débordé les écrans pour s’incarner dans des actions concrètes dans plusieurs villes du pays.

À Madagascar, c’est dans un climat de fortes tensions préélectorales que la jeunesse est descendue dans la rue pour réclamer un véritable changement dès la fin du mois de septembre, avant d’être violemment réprimée. Au Népal, des milliers de jeunes occupent l’espace public, exigeant une démocratie authentique et la fin de la corruption qui mine le pays.

En Europe aussi, la jeunesse se mobilise face aux dérives autoritaires et aux inégalités persistantes. En Italie, en France ou en Espagne, les jeunes descendent dans la rue contre les violences sexistes, les réformes impopulaires, les répressions policières ou encore pour la reconnaissance des droits politiques.

Malgré la diversité des contextes, ces mobilisations traduisent une même volonté : refuser l’injustice et faire entendre des voix trop souvent marginalisées.




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Jeunesse immature et irrationnelle, aux yeux des autorités ?

Ces mouvements sont souvent traités comme des élans émotionnels passagers, alors même qu’ils expriment des revendications politiques structurées : plus de justice sociale, de liberté, de sécurité économique, d’accès à la dignité et à la participation.

Pourtant, la réponse des États semble suivre un autre chemin : celui du durcissement. Les jeunes manifestants et manifestantes sont surveillés, arrêtés, stigmatisés, parfois accusés de trahison ou d’être manipulé par des puissances étrangères.

Au Maroc, par exemple, depuis septembre 2025, près de 2500 jeunes ont été poursuivis, dont plus de 400 condamnés — parmi eux 76 mineurs. Les chefs d’accusation incluent la « rébellion en groupe », l’« incitation à commettre des crimes » ou encore la participation à des rassemblements armés. Plus de 60 peines de prison ferme ont été prononcées, certaines allant jusqu’à 15 ans.

Cette judiciarisation massive d’un mouvement pacifique a été dénoncée par Amnesty International, qui pointe un usage excessif de la force et une criminalisation croissante de la protestation.

À Madagascar, la réponse a été tout aussi brutale : au moins 22 morts, plus de 100 blessés et des centaines d’arrestations arbitraires recensées lors des mobilisations de la jeunesse contre la corruption et les irrégularités électorales. Selon les Nations unies, les forces de l’ordre ont eu recours à des balles en caoutchouc et à des gaz lacrymogènes pour disperser les foules. La crise a culminé avec la fuite du président Andry Rajoelina, confirmant que cette répression n’a pas désamorcé le conflit, mais révélé la fragilité des institutions face à une jeunesse politisée.

Un discours qui renvoie à la responsabilité des parents

Les jeunes interpellés lors des récentes mobilisations ont souvent été renvoyés à la responsabilité parentale dans un discours profondément moralisateur. Au Maroc, par exemple, le ministère de l’Intérieur a appelé les parents à surveiller et encadrer leurs enfants. Que ce soit en Indonésie, aux Philippines, au Pérou, ou au Népal, les autorités ont régulièrement appelé les parents à surveiller, encadrer ou retenir leurs enfants, déplaçant ainsi le conflit politique vers la sphère familiale.

Ce mouvement illustre ce que la chercheuse Fatima Ahdash nomme la « familialisation » du politique : au lieu de traiter les causes sociales, économiques et idéologiques des mobilisations, les gouvernements dépolitisent, individualisent et privatisent les contestations en en faisant un problème d’éducation domestique. Les familles deviennent alors le prisme par lequel les conduites politiques des jeunes sont interprétées, évaluées, et parfois sanctionnées.

Ce réflexe répressif n’est pas nouveau, mais il prend aujourd’hui une ampleur inédite dans un contexte global de fragilisation démocratique et de recentrage autoritaire du pouvoir, marqué par la restriction des libertés, le contrôle de la contestation et la criminalisation des mouvements sociaux. Les États adoptent une posture défensive, percevant l’engagement de la jeunesse non comme une ressource civique, mais comme une menace à neutraliser. Ce durcissement révèle un malaise plus profond : une génération qui refuse de se satisfaire de promesses creuses et de compromis imposés, face à des pouvoirs qui peinent à reconnaître la légitimité de sa colère et de ses aspirations.

Des réflexes répressifs pour faire taire la critique

La répression, en réponse à la critique, devient alors une manière d’éviter la remise en question. Mais cette stratégie est de plus en plus fragile. D’abord parce qu’elle nie la légitimité des colères exprimées. Ensuite, parce qu’elle ignore une réalité de fond : ces colères sont ancrées dans des expériences collectives de déclassement, de discrimination, d’impuissance politique. Ce ne sont pas des colères vides. Elles expriment une demande de transformation — sociale, politique, environnementale — que les institutions peinent à saisir.

Contrairement aux mobilisations comme les « printemps arabes » de 2011, les mobilisations actuelles portées par la génération Z sont horizontales, sans leaders identifiables, décentralisées et ancrées dans l’urgence du présent. Elles naissent sur les réseaux, s’organisent en micro-cellules autonomes, rejettent les récits idéologiques structurants, et privilégient une politique du quotidien : refus de la précarité, dignité immédiate, justice concrète. Leur esthétique est fluide, empruntant aux codes numériques — memes, mangas, remix visuels — et leurs formes circulent par affinités d’émotions plus que par imitation. Ce qui les rend insaisissables pour les pouvoirs, mais puissamment virales.


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Ces mobilisations activent des émotions politiques (la colère, mais aussi l’espoir), des langages nouveaux, des pratiques numériques, et des formes d’engagement souvent en dehors des partis traditionnels. Un élément visuel fédérateur revient sans cesse : le drapeau noir à tête de mort coiffée d’un chapeau de paille, symbole tiré du manga One Piece. Plus qu’un clin d’œil à la pop culture, ce Jolly Roger incarne une soif de justice, de liberté et de révolte partagée par une jeunesse globalisée, de Katmandou à Rome.

En Serbie, par exemple, début 2025, un soulèvement étudiant sans leader visible a rassemblé des milliers de personnes autour d’un mot d’ordre simple : plus de démocratie. Le mouvement s’est étendu à d’autres générations, sans parti ni hiérarchie, défiant un gouvernement qui a tenté d’étouffer la contestation par la force et la stigmatisation. De leur côté, les jeunes de Cuba Decide mobilisent sur les plates-formes numériques pour exiger un référendum démocratique, malgré une surveillance constante. Grâce à des outils chiffrés et des alliances à l’étranger, ils déjouent la censure et amplifient leurs voix au-delà des frontières.

La criminalisation de la jeunesse et des mobilisations peut certes ralentir les élans, mais elle ne résout rien. Elle dégrade le contrat social, alimente le désenchantement politique, et renforce la polarisation. Plus encore, elle risque de transformer des revendications réformistes en posture de rupture.

Les mobilisations récentes nous rappellent une évidence : les jeunes ne sont pas « l’avenir », mais des acteurs politiques du présent. Et ce que les gouvernements devraient entendre, ce n’est pas seulement le bruit de la contestation, mais la clarté des demandes : justice, dignité, représentativité, avenir.

La Conversation Canada

Amani Braa a reçu des financements des Fonds de Recherche du Québec – Sociétés et Culture (FRQ-SC).

ref. De Katmandou à Casablanca : la révolte d’une génération sous surveillance – https://theconversation.com/de-katmandou-a-casablanca-la-revolte-dune-generation-sous-surveillance-268837

Suplemento cultural: lo de la Rosalía

Source: The Conversation – (in Spanish) – By Claudia Lorenzo Rubiera, Editora de Cultura, The Conversation

Fotograma del videoclip ‘Berghain’ de Rosalía. Rosalía/YouTube

“Lo segundo es chingarte, lo primero es Dios” cantaba Rosalía en “Hentai” hace más de tres años, un tema erótico que levantó ampollas y provocó alabanzas. En esa y otras referencias anteriores ya quedaba claro que para la artista la religión es algo importante en su proceso creativo (y probablemente personal). Por eso, aunque ahora se haya sumado estéticamente a la santidad, la búsqueda espiritual de Rosalía no es frívola y viene de lejos.

Se acaba de publicar LUX, su nuevo álbum, uno de los lanzamientos que más expectación ha causado desde que hace poco más de dos semanas Rosalía lo presentase al mundo en Times Square, Nueva York, y la madrileña plaza de Callao. Después del rugido internacional que fue Motomami, la cantante se ha dedicado a leer, investigar, componer y mezclar idiomas para elaborar una obra majestuosa en la que en vez de mirar hacia fuera ha decidido mirar hacia dentro, inspirándose, entre otras, en místicas cristianas.

Además de la música, Rosalía siempre ha cuidado la precisión de las letras que incluye en sus canciones. Y lo ha hecho sonoramente (en “Chicken Teriyaki” la voz era un instrumento más de percusión) y lingüísticamente (adaptándose al lenguaje del género en el que canta). Pero también lo ha hecho literariamente. Como queda patente ya en su primer single, “Berghain”, todo lo que escribe, cada referencia, cada metáfora, tiene un porqué.

El movimiento MABA

En cambio, hay otras decisiones que se toman y que nadie sabe muy bien de dónde vienen. La afición del presidente estadounidense Donald Trump por reconstruir Washington es una de ellas. Uno de sus empeños en esta segunda legislatura es el de hacer que su país vuelva a ser “bello” (‘Make America Beautiful Again’) y por lo visto se ha encomendado a los romanos para lograrlo, aunque en Estados Unidos no haya ningún tipo de vínculo histórico con esa Antigüedad. Pero, como nunca nos cansamos de decir, cualquier cosa que queramos hacer ya fue barruntada y ejecutada por los romanos… y los poderosos lo saben.

Viajar y dejar huella

Esta semana hice un viaje: con mochila, asiento de avión apretado, horarios justos, tensión a la hora del embarque y todas esas pequeñas rutinas a las que nos hemos acostumbrado en el siglo XXI.

Sin embargo, en el XVII, el príncipe Cosimo III de Medici se movía de otra forma. Así se recorrió la península ibérica con un séquito de veintisiete personas, en el que se encontraban un diplomático, encargado de escribir la crónica de su viaje, y un pintor florentino, que plasmaba, en tinta negra sobre papel, las vistas de los lugares que iban visitando.

Ahora, un equipo de académicos españoles ha iniciado un proyecto de investigación en el que analizarán algunas de las imágenes de ese artista: Pier Maria Baldi. Lo hacen, entre otras cosas, porque esos dibujos, además de dar testimonio de un viaje, desvelan secretos de localizaciones que no han llegado a nuestros días.

La magia del cine

Volvemos al cine (y a la literatura) porque está estrenándose en varios países (con cuentagotas y gran expectación) la nueva adaptación de la novela del argentino Manuel Puig, El beso de la mujer araña. Esta vez el filme adopta el formato musical (porque bebe de la representación que se hizo en Broadway en los 90) y tiene en Jennifer Lopez a su mejor embajadora.

Como hay todavía muchos lugares en los que la fecha de estreno está pendiente, Laura Martínez Català, experta en la figura del autor, nos sumerge en los atractivos de la novela para animar a quien todavía no la haya leído a que no espere más. Y si alguien se pregunta, con cansancio, si estamos ante el enésimo remake hollywoodiense, Martínez Catalá tiene una reflexión: cómo podría dejar de ser revisitado un libro “que quiebra esquemas, desafía discursos intransigentes y nos sacude el alma tan suave como dolorosamente”.

De palabras y signos

Y acabamos como empezamos: hablando de lenguaje (no de Rosalía, aunque el álbum probablemente traiga cola), una facultad humana tan práctica como mágica.

Por ejemplo, leyendo los comentarios de este artículo sobre la diferencia que hay entre los subtítulos y el doblaje de un producto audiovisual aprendí de su autora que leer palabras agresivas o malsonantes nos resulta más violento que escucharlas. Por eso a veces en un idioma no sale escrito exactamente lo que el actor acaba de decir en otro. Esas y muchas otras razones son las que explica Marta González Quevedo a la hora de analizar las diferencias de traducción que existen en las películas y las series.

Otro ejemplo de la maleabilidad del lenguaje lo analiza Iván Ramírez Sánchez al explicar cómo el español comienza a beber de los términos utilizados en el mundo de los videojuegos, un “idioma” que provoca la creación de verbos tan desconocidos para mí como ‘farmear’, ‘kitear’ o ‘mainear’.

Y por último, uno de mis artículos favoritos de todos los tiempos: ¿por qué usamos metáforas espaciales cuando queremos hablar del paso del tiempo?

The Conversation

ref. Suplemento cultural: lo de la Rosalía – https://theconversation.com/suplemento-cultural-lo-de-la-rosalia-269021

Por qué perdimos el hábito dormir en dos turnos y cómo modificó nuestra percepción del tiempo

Source: The Conversation – (in Spanish) – By Darren Rhodes, Lecturer in Cognitive Psychology and Environmental Temporal Cognition Lab Director, Keele University, Keele University

Albert Joseph Moore/Shutterstock

El sueño continuo es un hábito moderno, no un fruto natural de nuestra evolución. Y eso ayuda a explicar por qué muchos de nosotros seguimos despertándonos a las 3 de la madrugada y nos preguntamos si algo va mal. Puede ser útil saber que se trata de una experiencia profundamente humana.

Durante la mayor parte de la historia de la humanidad, dormir ocho horas seguidas no era lo habitual. En cambio, la gente solía descansar en dos turnos cada noche, a menudo denominados “primer sueño” y “segundo sueño”. Cada uno de estos periodos duraba varias horas, separadas por un intervalo de vigilia de una hora o más en mitad de la noche. Los registros históricos de Europa, África, Asia y otros lugares describen cómo, al caer la noche, las familias se acostaban temprano y luego se despertaban alrededor de la medianoche durante un rato antes de volver a dormir hasta el amanecer.

Dividir la noche en dos partes probablemente cambió la percepción del tiempo. El intervalo de silencio daba a las noches un punto medio claro, lo que puede hacer que las largas tardes de invierno parezcan menos continuas y sean más fáciles de soportar.

El intervalo de medianoche no era tiempo muerto, sino tiempo consciente, que determinaba cómo se experimentan las largas noches. Algunas personas se levantaban para ocuparse de tareas como avivar el fuego o cuidar de los animales. Otras se quedaban en la cama para rezar o reflexionar sobre los sueños que acababan de tener. Las cartas y los diarios de la época preindustrial mencionan que la gente aprovechaba las horas de tranquilidad para leer, escribir o incluso socializar tranquilamente con la familia o los vecinos. Y muchas parejas aprovechaban este despertar de medianoche para tener relaciones íntimas.

La literatura de épocas tan lejanas como la de Homero y Virgilio contiene referencias a una “hora que pone fin al primer sueño”, lo cual indica lo habitual que era la noche de dos turnos.

Cómo perdimos el “segundo sueño”

La desaparición del segundo sueño se produjo a lo largo de los dos últimos siglos debido a profundos cambios sociales. La iluminación artificial es uno de ellos. En los siglos XVIII y XIX, las lámparas de aceite, la iluminación de gas y, finalmente, la luz eléctrica comenzaron a convertir la noche en un tiempo de vigilia más aprovechable. En lugar de acostarse poco después de la puesta del sol, la gente empezó a quedarse despierta hasta más tarde bajo la luz de las lámparas.

Desde el punto de vista biológico, la luz brillante por la noche también modificó nuestros relojes internos (nuestro ritmo circadiano) e hizo que nuestros cuerpos fueran menos propensos a despertarse después de unas pocas horas de sueño. El momento en que se expone a la luz es importante. La luz normal de una habitación antes de acostarse suprime y retrasa la melatonina, lo que a su vez retarda la llegada del sueño.

La Revolución Industrial transformó no solo la forma de trabajar de las personas, sino también la forma de dormir. Los horarios de las fábricas fomentaban un único bloque de descanso. A principios del siglo XX, la idea de ocho horas ininterrumpidas había sustituido al ritmo centenario de dos periodos de sueño.

En estudios del sueño de varias semanas de duración que simulan las largas noches de invierno en la oscuridad y prescinden de los relojes o la luz del atardecer, las personas que participan suelen acabar adoptando dos periodos de sueño con un intervalo de vigilia tranquilo. Un estudio de 2017 sobre una comunidad agrícola de Madagascar sin electricidad descubrió que la mayoría de las personas seguían durmiendo en dos segmentos, levantándose alrededor de la medianoche.

Mujer durmiendo en un sofá con un vestido de seda.
¿Soñando con un segundo sueño?
John Singer Sargent/Shutterstock

Inviernos largos y oscuros

La luz regula nuestro reloj interno e influye en la rapidez con la que percibimos el paso del tiempo. Cuando esas señales se desvanecen, como en invierno o bajo la luz artificial, nos desorientamos.

En invierno, la luz matutina más tardía y más débil dificulta la sincronización circadiana. Esa luz de la mañana es especialmente importante para regular los ritmos circadianos porque contiene una mayor cantidad de luz azul, que es la longitud de onda más eficaz para estimular la producción de cortisol por parte del cuerpo y suprimir la melatonina.

En laboratorios de aislamiento temporal e investigaciones en cuevas, las personas estudiadas han vivido durante semanas sin luz natural ni relojes, o incluso en oscuridad constante. Pues bien, muchos individuos contaron mal el paso de los días, lo que demuestra lo fácil que es perder la noción del tiempo sin señales luminosas.

Distorsiones similares se producen en el invierno polar, donde la ausencia de amaneceres y atardeceres puede hacer que el tiempo parezca suspendido. Las personas nativas de latitudes altas y los residentes de larga duración con rutinas estables suelen adaptarse mejor a los ciclos de luz polares que los visitantes de corta duración, pero esto varía según la población y el contexto. Los residentes se adaptan mejor cuando su comunidad comparte un horario diario regular, por ejemplo. Y un estudio de 1993 sobre la población islandesa y sus descendientes que emigraron a Canadá reveló que estas personas presentaban índices inusualmente bajos de trastorno afectivo estacional en invierno. El estudio sugirió que la genética podría ayudar a esta población a lidiar con el largo invierno ártico.

Las investigaciones del Laboratorio de Cognición Temporal Ambiental de la Universidad de Keele (Inglaterra), del que soy director, muestran lo fuerte que es este vínculo entre la luz, el estado de ánimo y la percepción del tiempo. En una realidad virtual de 360 grados, los participantes vieron seis clips con escenas del Reino Unido y Suecia de unos dos minutos de duración. Estos voluntarios consideraron que las grabaciones duraban más en las escenas nocturnas o con poca luz que en las escenas diurnas o con más luz. El efecto fue más pronunciado en los participantes que declararon tener un estado de ánimo bajo.

Una nueva perspectiva sobre el insomnio

Los médicos especialistas en sueño señalan que los despertares breves son normales y suelen producirse en las transiciones entre fases, incluida la fase cercana al sueño REM, que se asocia con sueños vívidos. Lo importante es cómo respondemos.

La percepción de la duración en el cerebro es elástica: la ansiedad, el aburrimiento o la escasez de luz tienden a alargar el tiempo, mientras que el compromiso y la calma pueden comprimirlo. Sin ese intermedio en el que antiguamente nos levantábamos y hacíamos algo o charlábamos con nuestra pareja, despertarse a las 3 de la madrugada a menudo hace que el tiempo discurra con lentitud. En este contexto, la atención se centra en el paso del tiempo y los minutos que pasan pueden parecer más largos.

La terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I) aconseja a las personas que se levanten de la cama después de unos 20 minutos tras despertarse, realicen una actividad tranquila con luz tenue, como leer, y luego vuelvan cuando tengan sueño.

Los expertos en sueño también sugieren tapar el reloj y dejar de medir el tiempo cuando se tiene dificultad para dormir. Aceptar con calma el estado de vigilia, junto con la comprensión de cómo nuestra mente percibe el tiempo, puede ser la forma más segura de volver a descansar.

The Conversation

Darren Rhodes no recibe salario, ni ejerce labores de consultoría, ni posee acciones, ni recibe financiación de ninguna compañía u organización que pueda obtener beneficio de este artículo, y ha declarado carecer de vínculos relevantes más allá del cargo académico citado.

ref. Por qué perdimos el hábito dormir en dos turnos y cómo modificó nuestra percepción del tiempo – https://theconversation.com/por-que-perdimos-el-habito-dormir-en-dos-turnos-y-como-modifico-nuestra-percepcion-del-tiempo-269513

La vitamina D podría ser una clave para acabar con los miomas uterinos

Source: The Conversation – (in Spanish) – By Ana Corachán García, Investigadora Postdoctoral en Medicina Reproductiva, Instituto de Investigación Sanitaria La Fe

Una de cada tres mujeres en edad reproductiva presenta miomas uterinos, unos tumores que crecen en la capa muscular del útero. A pesar de ser benignos, causan síntomas que afectan notablemente a la calidad de vida. En concreto, las personas afectadas experimentan reglas abundantes y dolorosas, anemia, dolor en la parte baja del abdomen, incontinencia urinaria, infertilidad y aborto recurrente.

Aunque existen distintos tratamientos, como terapias hormonales y procedimientos quirúrgicos, no hay ninguno totalmente eficaz ni sin efectos secundarios. Pero ¿y si algo tan sencillo e inocuo como la vitamina D fuera la solución? Veamos primero cómo se aborda actualmente este extendido problema.

Los límites de los tratamientos

El tratamiento más habitual es la cirugía. Existen dos opciones: la eliminación solo de los miomas, conocida como miomectomía, o la extirpación del útero completo, lo que se conoce como histerectomía. Este último es el único método capaz de eliminarlos por completo, pero también impide que las pacientes puedan quedarse embarazadas en el futuro.

En cuanto a la miomectomía, más de la mitad de las mujeres vuelve a presentar miomas en los cinco años posteriores a la cirugía. Por tanto, a pesar de ser un tratamiento muy invasivo, no es efectivo. Además, estas intervenciones suponen un alto coste a los sistemas de sanidad: el gasto anual estimado es de 34 000 millones de dólares en Estados Unidos, 348 millones de euros en Alemania y 120 millones en Francia.

Como alternativa, existe la opción de los medicamentos. Para comprender cómo funcionan, debemos tener en cuenta que son las hormonas sexuales, los estrógenos y la progesterona, los que controlan el crecimiento de los miomas. Basándose en esto, los fármacos bloquean la acción de dichas hormonas.

Ahora bien, las hormonas sexuales tienen un papel clave en la reproducción femenina. Esto quiere decir que los medicamentos que las bloquean producen síntomas similares a la menopausia como sofocos, osteoporosis e infertilidad. Por este motivo, no pueden administrase durante periodos largos, lo cual conlleva que los miomas vuelvan a crecer cuando se deja el tratamiento. Además, al causar infertilidad, tampoco son una opción en mujeres que quieran quedarse embarazadas.

Siguiendo la pista de la vitamina D

En la búsqueda de alternativas terapéuticas llamó la atención uno de los factores de riesgo: las mujeres con miomas presentan niveles de vitamina D más bajos que las mujeres sin miomas. Entonces, ¿podría este compuesto frenar su desarrollo? Es la misma pregunta que se hizo la comunidad científica, y comenzó a investigar en profundidad.

Pero en primer lugar, ¿qué es la vitamina D? Conocida como “la vitamina del sol”, ya que la mayor parte se produce naturalmente en la piel con la exposición a la luz solar, se trata de un nutriente esencial para que el cuerpo humano funcione correctamente. Su cometido principal reside en ayudar al organismo a absorber el calcio, un proceso necesario para tener huesos fuertes y sanos.




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Aunque eso no es todo. También resulta indispensable para el adecuado funcionamiento del sistema inmunitario, muscular y nervioso. De hecho, los niveles bajos de vitamina D se relacionan con multitud de enfermedades.

Experimentos prometedores

Para averiguar si la vitamina D puede ser un tratamiento viable de los miomas, el primer paso fue estudiar su efecto en el laboratorio. Los primeros experimentos demostraron que frenaba el crecimiento de las células de mioma cultivadas in vitro. Después, se confirmó que reducía el tamaño de estos tumores en un modelo animal de ratón, sin efectos secundarios sobre su salud.

Esos resultados sentaron las bases para evaluar el tratamiento en mujeres con miomas y déficit de vitamina D. En primer lugar, los investigadores comprobaron que cuando las afectadas eran tratadas con dosis altas de esa vitamina, el crecimiento de los miomas se frenaba.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que un exceso de vitamina D es malo: puede causar náuseas, vómitos, debilidad o fallo en el funcionamiento de los riñones. Teniendo esto en cuenta, un estudio reciente ha demostrado que dosis bajas de la vitamina reducen también el tamaño de los miomas. Estos confirma que no hace falta usar cantidades tan elevadas para frenar su crecimiento, reduciendo los posibles efectos secundarios de la terapia.

Como hemos comentado, los medicamentos actuales causan infertilidad en las pacientes con miomas, y tal vez se está preguntando si eso también ocurriría con la vitamina D. Pues bien, lo que se sabe hasta la fecha es que no solo no influye negativamente en la fertilidad, sino que incluso puede mejorarla.

Los resultados son esperanzadores, pero hay que tener en cuenta que el efecto de la vitamina D solo se ha probado en mujeres con niveles de este nutriente por debajo de la normalidad. Esto quiere decir que no se sabe si reduciría el tamaño de los miomas en mujeres con niveles normales.

Por último, es importante recordar que el tratamiento siempre debe ser prescrito por personal sanitario cualificado, dado el riesgo de ingerir dosis elevadas de esa vitamina. Además, cada mujer y cada mioma son únicos, por lo que los tratamientos pueden variar de una persona a otra.

En resumen, la vitamina D podría frenar el crecimiento de los miomas o incluso prevenir su aparición. Es un tratamiento seguro, sin efectos negativos sobre la fertilidad y, además, económico. Su uso podría mejorar la calidad de vida de muchas mujeres y reducir los costes para los sistemas de salud públicos. Aunque todavía se necesitan más estudios, parece que podría ser una clave para acabar con los miomas.

The Conversation

Ana Corachán García recibe fondos del Instituto de Salud Carlos III (CD23/00157) y la Conselleria de Educación, Cultura, Universidades y Empleo (Comunidad Valenciana) (CIGE/2023/072).

Hortensia Ferrero recibe fondos del Instituto de Salud Carlos III, Cofundado por el Fondo Social Europeo (FSE) «Invertir en tu futuro» a través del Programa Miguel Servet (CP20/00120); (PI21-00184) y (PI24/00961), así como del Ministerio de ciencia e Innovación y Universidades (CNS2024-154868).

ref. La vitamina D podría ser una clave para acabar con los miomas uterinos – https://theconversation.com/la-vitamina-d-podria-ser-una-clave-para-acabar-con-los-miomas-uterinos-267754